Programa
DATA: 24 de maig de 2023
HORARI: de 9.30 a 13.30h.
LLOC: modalitat presencial: Col·legi d' Economistes de Catalunya seu Tarragona (Rambla Nova, 58-60, 5èA)
PREU COL·LEGIATS: 75€
PREU NO COL·LEGIATS: 100€
FORMACIÓ BONIFICABLE:
Aquest curs és bonificable a través de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (www.fundae.es).
Totes les empreses disposen d'un crèdit anual per a la formació dels seus treballadors/res, mitjançant bonificacions a la Seguretat Social. Això vol dir que l'empresa es pot desgravar de les seves cotitzacions a la Seguretat Social les quantitats invertides en la formació dels seus treballadors/res. Els participants de la formació han d'estar contractats en el Règim General de la Seguretat Social.
El Col·legi d'Economistes no realitza els tràmits necessaris per gaudir de la bonificació. Per a qualsevol aclariment contacti amb clopez@coleconomistes.cat
PROFESSOR:
Sr. Albert Cervelló, enginyer en telecomunicacions amb 15 anys d'experiència internacional i postgraduat en coaching i desenvolupament organitzacional. Ha col·laborat amb l' Akademia de Borja Vilaseca i amb Cisco Systems com a coach de fortaleses. Des de la fundació d'ACG Coaching & Consulting el 2019, es dedica a acompanyar líders i equips en la millora del benestar, motivació i facturació, impulsant el desenvolupament de les seves habilitats inter i intrapersonals.
OBJECTIUS:
- Desenvolupar l'habilitat per gestionar el temps de forma eficaç, facilitant als professionals l'assoliment dels seus objectius laborals.
- Optimitzar la productivitat i l'eficiència, evitant la realització de tasques improductives.
- Incrementar l'autoconfiança per prendre decisions més encertades i aconseguir resultats superiors.
- Millorar la qualitat de vida mitjançant la reducció de l'estrès i l'ansietat vinculats a la gestió del temps.
- Aprendre tècniques i conèixer aplicacions útils que ens ajudin a optimitzar la gestió del temps en el nostre dia a dia.
CONTINGUT
- Establir objectius diaris: utilitzar la matriu de prioritats d' Eisenhower per determinar quines tasques són més importants.
- Gestionar el temps en blocs: assignar tasques a cada bloc i mantenir el focus sense dispersar-se.
- Evitar la simultaneïtat de tasques: identificar lladres de temps i mals hàbits per aconseguir una productivitat òptima.
- Optimitzar l'entorn de treball: trobar l'equilibri entre la vida personal i professional, incrementar la motivació i aplicar tècniques per millorar la disciplina.
- Establir rutines potenciadores: superar la paràlisi per anàlisi i evitar la sobre-anàlisi en la presa de decisions.
- Conèixer aplicacions i tècniques útils: explorar les eines tecnològiques i les estratègies que facilitin la gestió eficient del temps i millorin la productivitat en el treball diari.
PROGRAMA:
1- ELS TEUS LLADRES DEL TEMPS
-Què són i com identificar-los?
-Ús eficient del correu
-Ús eficient del telèfon
-Ús eficient del navegador
-Multitasking
2-TECNIQUES PER OPTIMITZAR EL TEU TEMPS
-Tècnica Pomodoro
-Les 3 lleis: Pareto, Parkinson i Newton
-Aplicacions útils (chatGPT, Tasksboard)
-Regla dels 2' i 5'
-Matriu d' Eisenhower
3- SUPER PRODUCTIVITAT
-Com evitar la procrastinació i dispersió
-Planificació, prioritats i objectius
-Treballa en blocs i amb focus únic
-Supera les teves roques
-Motivació indestructible
-Aprofita les estones buides
-Creació d' hàbits productius
-7 hàbits de la gent altament efectiva
Exercicis i dinàmiques per facilitar la integració dels continguts.